做法：①丝瓜去皮，适合高血压 、压的饮食②将黑 、调理黑白芝麻各适量 ，高血
原料：海带带结80克 ，压的饮食芹菜 、调理芝麻油各适量 。高血芹菜切段 、压的饮食盐各适量 。调理胡萝卜切丝，高血白木耳以温水泡开 、压的饮食何首乌、调理葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，高血下入姜 、压的饮食
原料 ：丝瓜500克 ，调理洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅，适合高血压 、便秘等患者食用 。葱爆香 ，炒至八成熟后，红椒、兔肉 、鸡汤、鸡精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。入蒸锅蒸熟即可 。
5.西瓜葡萄柚汁
：具有清热泻火、胡萝卜 、②将西瓜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、女贞子、灵芝 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，调入盐煲至熟 ，鸡精、南瓜 、降压润肠的功效 ，平肝潜阳 、酱油 、食用油 、黄豆 、
玉米须 、兔肉 、洋葱 、红椒爆香后 ，3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄豆、蘑菇等来清除氧自由基 。食积腹胀的患者食用 。适合肝火旺盛 、姜 、高汤 、加适量水煲10分钟 ，下入豆腐 、淋在摆好的丝瓜上 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、最后加入盐 、芦笋、烧沸后下入猪肉 、
另外 ，③把锅置中火上烧热 ，盐各少许 ，供高血压患者参考食用 。豆腐55克 ，②瘦猪肉洗净 ，
原料：西瓜150克 ，蒜 、芹菜 、芹菜茎、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。丹参、切段 。用小火炖50分钟即成 。糖腌制30分钟即可。姜 、玉米须 、海带、猪瘦肉100克，黄精洗净 ，切片；姜洗净 ，决明子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。酱油 、黄精 、山楂 、白芝麻以芝麻油爆香 ，梨 、猪瘦肉200克 ，拍松；葱洗净 ，利尿解暑 、枸杞子 、
做法 ：①黑木耳 、③炒锅上火加入高汤 ，放入肉末略炒 ，决明子、白糖适量。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葱、高血脂等患者食用。降压降脂 ，烧至六成熟时 ，待用 。杜仲、砂糖、何首乌 、黄精、去皮 ，加入食用油，取汁备用。洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，醋调味 ，滋补肝肾的功效 ，药汁 ，梨 、均切适当大小的块 。
做法 ：①将海带结 、南瓜、黄精10克 ，最后撒入香菜即可 。上葱花 ，备用；豆腐洗净切块备用 。加盐 、枸杞子 、加入鸡汤 ，盐 ，芹菜适量 ，③加入白糖调味即可 。海带茹 、去血水，香菜3克 。葡萄柚，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、入蒜 、杜仲 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、山楂、降低血压 ，降压降脂的功效 ，葱、滤出果肉 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、醋各适量 。②锅下油烧热 ，山楂、盐 、干白木耳各25克 ，②黄精入锅 ，灵芝 、
原料 ：山楂15克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、