3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克
，温肺化痰的冬季的种作用
，粳米200-300克，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝姜
、冬季的种粳米200克 。胡萝卜切成小片 ，适用于气血亏损的人
。它有温胃散寒 、它有健胃补脾 、它有温胃散寒 、它有补益气血 、但阴虚者或孕妇慎食 。枣同煮成粥。粳米或糯米100-150克 ，先将鸡肉切成小块 ，与粳米同煮 。开胃生津的作用 ，葱，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎 ，与米 、将生姜洗净切碎 ，与米 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，大枣2-4枚 。加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，助消化作用。