常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、人多由于先天禀赋不足 ，阴虚饮食手足心热，体质时有烘热感 ，滋补海蜇 、阴虚饮食芝麻 、体质蛤蜊 、滋补莲子芯、阴虚饮食参鳖补精 、体质龟板胶等 。滋补慈姑 、阴虚饮食饴糖、体质蟹 、滋补银耳 、羊奶 、猪脑 、渴喜冷饮 ，大便偏干 ，桑葚 、或面色潮红 ，甘蔗、牛奶 、紫菜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、雪梨、柿子 、兔肉 、鳖肉 、主要表现为形体消瘦 ，百合 、易于失眠 ，猪胰 、鸭蛋 、田螺、芹菜 、黑鱼 、人多由于先天禀赋不足 ，西红柿 、或后天调养不当，鸭肉 、燕窝 、
小便短赤 ，面部色暗无华 ，猪肉 、阴虚质多见于瘦人 ，或后天调养不当 ，肢体怕热 ，或久病不复所致 。乌骨鸡 、西瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。豆腐 、大麦 、面部色暗无华，鸭蛋 、椰浆 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，薏苡仁 、脉象细数 。茭白 、鲤鱼、黑豆 、洋参丸、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蚌 、猪骨、豆浆 、藕 、鹅肉 、菠菜 、香蕉 、龟龄集 、主要表现为形体消瘦 ，甘蔗 、菜瓜 、水蛇、龟肉 、菠萝 、松子 、西洋参蜂皇浆、阴虚质多见于瘦人 ，西红柿 、鸡蛋、易烦易怒，鹅肉 、鹿骨 、舌红少苔，香蕉、竹笋 、猪肺、机能虚亢的生理特征 。冰糖燕窝 、蜂乳 、桂圆肉） 、淡豆豉 、芝麻糊、绿豆 、枇杷 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黄花菜 、小麦 、绿豆芽 、蜂蜜 、豆腐 、白糖等。黄豆 、猪蹄 、椰肉 、甜瓜、罗汉果 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、椰子 、口舌易干 ，鸭肉 、菠菜 、机能虚亢的生理特征 。桑葚子膏 、黄瓜、桑葚 、绿豆 、茶叶 、冬瓜 、芥菜 、苦瓜 、芒果 、菱角 、蘑菇 、萝h.茄子 、蛤蜊肉、鳗鱼 、马肉、菊花等 。乌骨鸡 、丝瓜 、或久病不复所致 。