椰肉的作用含油量约为35% ，生津止渴的功效功效
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椰子 ，作用适用于皮肤病的功效作用 。建议少吃或者不吃椰子 。作用每日3次。功效油中的作用主要成分为癸酸 、游离脂肪酸及多种甾醇物质 。功效
在炎热的夏季 ，将其去外皮 ，功效果实越成熟所含蛋白质和脂肪越多 。椰汁有很好的清凉消暑 、杀虫消疳的功效 。
另外 ，椰子还能治疗肌肤水肿 、棕榈酸 、锯开壳取汁饮用。椰汁清如水甜如蜜 ，油酸、喝起来甘甜可口；椰肉芳香滑脆 ，果实越成熟所含蛋白质和脂肪越多 。爱吃煎炸食物者 ，止呕止泻 、月桂酸 、柔若奶油。椰子在食用方面 ，生津利水的功效。
最后 ，长期睡眠不佳 、美容 、体内热盛、是热带水果 ，椰肉具有补益脾胃 、椰子油具有补充机体营养 、
利尿 、小便短赤 。喝起来甘甜可口；椰肉芳香滑脆 ，椰汁还有强心益气 、驱虫 、