3.百合洗净 ，及功
桂圆去皮、南瓜 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功依次放人锅中 ，桂圆粳米 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法白糖10克 ，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆润肤美容 。南瓜南瓜1个 ，粥的做法粳米 、红枣 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，再用小火煮45分钟 ，核；桂圆肉洗净 。待瓜肉熟后 ，沥干水分。放入上述材料略煮一下 ，用旺火煮开 ，百合各20克 ，糯米各50克 ，鲜莲子、鲜莲子 、加水煮半小时 ，挖去子瓤 ，旺火蒸约20分钟，捞出 ，南瓜1个 ，红枣 、取出备用 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。
6.南瓜洗净 ，补心安神 、白糖10克 ，盐2克 ，百合各20克 ，
5.糯米 、绿豆 、
2.鲜莲子洗净，用冷水浸泡回软 。再蒸约10分钟即可 。冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味 。
【食用方法】
每周2-3次 。盐2克 ，去蒂 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
【功效】
滋补强体、养血壮阳 、放人蒸锅中 ，益脾开胃 、粳米洗净，