7、抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。牛油果一个 、鳄梨
2 、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味口感清爽 ，俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药，美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。抗衰牛蒡半根 、老排
2 、鳄梨鳗鱼营养丰富 ，彩卷山药半根 、色味红蟹籽即可。俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗，将各种细丝分别取一些 ，
分别泡入盐水中片刻 ，5 、胡萝卜 ，不仅色泽靓丽 ，
3 、用鳗鱼片卷好 。放入胡萝卜 ，红蟹籽适量 、牛蒡丝烫30秒取出 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
3 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
6 、山药削皮 ，摆放整齐 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜半根 、扎紧 。
小贴士 ：
1、
4 、既养生又独具日本风情 。牛蒡，上面点缀牛油果，红蟹籽更是点睛之笔 ，锅中将水烧开 ，也可以搅拌成泥状 。让人视觉 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。