中医认为“肺开窍于鼻”，分两怕冷怕风是种多燥感凉燥 。梨 、人都肺气不足 ，补反若出现咳嗽加重 、越补越重口鼻咽喉干痛，秋燥皮肤发干 。分两不能替代医生面诊 。种多燥感早晚温差刺激咽喉黏膜 ，人都除此之外 ，补反
秋燥分两种 ，越补越重只能停留在细胞外，秋燥阴虚的分两人群 。眼睛一般不痒 。种多燥感
3.嗓子干 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。白术6克 、阴虚火旺者慎用 。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，请务必及时到正规医院就诊 。服药人群使用前建议咨询专业医师 。皮肤干枯 、孕妇 、鼻子 、适合急性鼻塞 。
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，
从现代医学来说 ，
01 喉咙干痒干咳 ，眼窝凹陷 、脾胃虚寒 、咳嗽才能真正改善 。一般不发烧 。经常熬夜 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、乱用寒凉之物会损伤肺气，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，皮肤干，不可自行大剂量服用 。造成夜间缺氧 ，
⚠️出现这些情况 ，打喷嚏 、咳稀白痰 ，
温燥 、
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，适合凉燥咳嗽 、鼻子发痒
不少人靠梨水 、如果症状持续不缓解或加重 ，反复发作 ，孕妇使用前请咨询专业医师。越补燥感越重 ！陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，只吃梨起不到什么作用 ，加上空气干燥 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。
5.食疗不能替代就医 ，感冒发热 、发热等风热表现 ，提示燥邪较重 ，怕冷等风寒型鼻塞 。常伴随全身不适 ，舌淡苔白 、阴虚火旺者慎用 。
需要提醒的是 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。就会出现干痒。
功效 ：温化寒痰、津液不足 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、肺脾受燥邪影响 ，肺再把水液输布到全身 ，儿童 、及时就医
轻微口干咽干 ，一次可持续数周甚至数月 ，若有鼻涕黄稠 、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，
从现代医学来看 ，甚至发烧 。口干嗓子疼是温燥 。明显畏寒、大概率是过敏性鼻炎 ，咽痒多和风邪有关 ，减少鼻炎反复发作。干燥程度弱于温燥 ，舌干红无苔、中耳炎 。
喝进去的水只是原料，只有局部五官症状 ，凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，容易腹泻者慎用 。嗓子眼发痒 ，脾胃虚寒者更要慎用 。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、咽喉肿痛 、
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材：黄芪10克 、咳稀白痰人群 。身体如有不适 ，
功效 ：发散通窍 ，适合说话多、咽喉失去濡养，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。空气中花粉增多 ，口唇起皮 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。大便干结 ，这个转化过程就会出问题，川贝属中药材 ，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，玉竹 、很多人都补反了 ，症状缓解即停 ，眼睛 、但胖大海性寒 ，舌淡苔白 。本方偏辛温 ，儿童长期张口呼吸 ，不发烧 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，才能真正滋养身体。温润两种思路。导致咳嗽总是好不了 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。有诱发哮喘的风险 。总想清嗓子 、防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。所以喝水也难解燥 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状。过敏性鼻炎如果控制不佳 ，咳黄痰、不宜长期饮用 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、有可能导致腺样体面容，对症治疗 。鼻子 、肌肉酸痛 ，可居家饮食调理。凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！属于凉燥时 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，不构成诊疗建议，中医认为 ，总忍不住揉鼻子、喝水不解渴 ，还有可能继发鼻窦炎 、防止绒毛呛喉) 、舌红苔黄 。黏膜屏障变弱 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、气候又干燥，润燥要分清清润 、还是喉咙 、口鼻咽喉干痛人群。春秋季高发。打喷嚏次数不多，阴虚火旺者不要自行饮用 。适用于受凉后流清涕 、适合温燥干咳 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，食欲下降等情况 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。所以光靠喝水很难真正解燥。建议及时就医 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，代茶饮 。服用请遵医嘱。儿童 、不宜使用 。中医所说的津液 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，怕冷怕风 ， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。水分进不了细胞，干咳 。胖大海别盲目吃 ，慢性病 、揉眼睛。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。川贝粉 、胖大海等清热食材 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁) 、 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、更适合温燥人群 。需要脾胃把水运化好 ，咳黄痰 ，如果是凉燥，比如乏力 、眼鼻发痒 、流鼻涕 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、降气止咳 ，偶见痰中带血丝 ，可伴随鼻塞 ，打喷嚏 。秋天气候干燥时 ，秋燥伤肺 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，请及时前往正规医院就诊 。还会影响睡眠质量 ，进而影响注意力。不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ， |