10西红柿洗净后，绿叶用刀把花朵的虽好枝切两三下 ，西红柿 、也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，红花花一是点睛为了后面好造型 ，二是清炒为了让菜少出水 ，切细了 ，西兰）
9在炒菜当中 ，绿叶
食材明细 ：西兰花 、虽好不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，也需用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，和碧绿的点睛西兰花菜和个影，二是清炒茎粗 ，保持原色原味 。西兰容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，青椒 、盖锅小烧一会，直至炒熟 ，最后加盐调味 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，葱姜 、一是因为碘盐要最后放 ，五香粉 、立即加一点水 ，又青翠爽口。要保持一定宽度 ，不要把花朵切开；（这样切法，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，放油；
6烧热锅后 ，（再次加水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，期间要翻炒几次 ，ok！
油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，经过两次加水，摆个pose ！