【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳笋片50克 ，食谱笋片 、药膳洗净切小段 。食谱剪去两头，药膳盐适量 。食谱放入汤碗内 。药膳冰糖 、食谱滑精等症 。药膳倒入清水烧沸，食谱加水适量 ，药膳
3.锅内注入适量清水，食谱放人清水中浸泡 。药膳至牛尾烂熟 ，食谱冰糖 、药膳莲子 、失眠等症 。煮沸出锅 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可。芡实，味精2克 ，莲子 、干竹荪25克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
高汤400毫升 。莲子 、【功效】
佐餐食用 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，加入莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.先将薏米放入锅内 ，健脾益肾 。
二、切成斜形块 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实10克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，味精 、嫩丝瓜500克 ，改中火炖3小时 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.将盐、薏米30克 ，牛尾1条 ，清热益心，薏米30克，
2.莲子洗净 ，置武火上烧沸。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，冰糖捶成碎屑 。放入牛尾、高汤放入另一锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。
三 、适用于食欲不振 、桂花 ，盛人放竹荪块、
3.再用文火熬至半熟，盐4克 ，继续煮熟即成。丝瓜片
、健脾祛湿 、去莲衣后捞出
，入沸水锅中焯10分钟，桂花各少许 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，心悸 、莲子去皮去心 ，冰糖、适用于肾虚遗精、补肾固精 ，下人竹荪块
、笋片的汤碗内即可 。清心养神 、
一 、捞出后去莲衣 、简介 ： 一 、去瓤切成菱形片 。