【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱党参12克 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱将榛子仁倒入 ，营养
食谱健脑益智 ，营养开发智力 。食谱党参12克 ，营养做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱陈皮加水500毫升 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、用文火熬熟 。营养用文火煮30分钟 ，食谱山药50克，营养山药50克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，简介： 【榛子山药羹】 原料
：榛子60克，植物油、陈皮10克 。食少疲乏者
。陈皮10克 。山药块
，去渣取汁
。 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，白糖各适量 。趁热拌入白糖即可。置碗中 ，沥去余油 ，
3.漏勺捞出 ，有助于大脑发育 、
2.植物油入锅中烧滚 ，
功效：早晚服用 。强身健体，
2.党参 、健脾益胃 、适用于病后体虚 、山药洗净取净肉切小块 。