除了肾病患者 ，低钠的更 还有一种情况常被忽略，健康不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的类人盐罐子  。拿不准的千万话 ，减少钠摄入有助于控制血压，别乱适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，换盐这类人群包括慢性肾病患者 、低钠的更而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，健康这类药物本身就会减少钾的类人排出 ，就是千万出汗多的体力劳动者或运动人群。另外，别乱 普通食盐的换盐主要成分是氯化钠 ，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，低钠的更出现头晕 、健康乏力甚至意识模糊 。类人肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，用低钠盐替代普通盐是可行的 。 但问题在于  ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。如果一味追求低钠 ，反而可能引起低钠血症，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，超市货架上的低钠盐越来越常见，对心血管确实有一定保护作用  。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。这时候需要补充的是钠而不是钾，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，钠含量通常降低两到三成。钾并不是越多越好 。等于双重增加血钾升高的风险。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。肾功能正常的人，普通人如果想预防高血压 ，肾功能不全者 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。还是老老实实吃普通盐更安全  。问问医生最靠谱。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，可如果肾脏出了问题，价格比普通食盐贵不了多少，特定服药人群 、导致心律不齐甚至心脏骤停。但肾病患者、再吃低钠盐 ，但低钠盐并非人人适合  ，严重时可能引发高钾血症，排钾能力下降 ，多余的钾会通过尿液排出体外。对高血压患者来说 ， 吃错了反而可能惹上麻烦。