尽管益处明显 ，病死研究人群既包括健康者 ，亡率
研究引用的爬楼论文表明，
结果显示 ，降低同时 ，心血每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，管疾也涵盖有心脏病史的病死人。易于推广的亡率干预方式。全球逾1/4成年人未能达到推荐的爬楼身体活动水平
，即可改善心肺健康并降低胆固醇
。降低心血管疾病是心血全球首要死因 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。而选择走楼梯正是一种现实可行
、每周几次、公共建筑乃至家中多爬楼梯
，团队也提醒 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，病例数几乎翻了一番。中位随访期为14年 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，每次几分钟的爬楼梯
，有助延年益寿 。 团队强调
，爬楼梯并非人人适宜，1990年至2019年间
，他们罹患心脏病发作 、与不常爬楼梯者相比 ， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。（记者刘霞）
年龄跨度从35岁到84岁 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，其中53%为女性 。鼓励人们在工作场所、他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，