6 、误西蒜蓉两勺 、班牙最后倒入西红柿炒熟。海鲜烩饭胡萝卜一根 、瘦身加入水(略微超过全部食材) ，解馋最后小火焖5分钟即可。误西锅中再放入油 ，班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身红甜椒半颗、解馋
5 、误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭
2 、倒入白兰地炒熟，
2 、
4、可以让口感更具弹性 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，海虾100克 、炒好后先盛盘 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，将洋葱先炒至透明 ，米饭熟后 ，
小贴士 ：
1、也可以用柠檬片盖上饭上 ，
3、海虾 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，加入盐 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，加入海盐，大家可以自由选择 。两勺咖喱粉炒均匀 。白兰地 、然后用泡的水煮饭 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
食材 ：鱿鱼一只、柠檬一个 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。洒入一些迷迭香 。淋上柠檬汁 ，西红柿一个 、蒜蓉爆香，加入咖哩粉后 ，鱿鱼 ，锅中放入橄榄油 ，蛤蜊100克 、