2 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝 【做法】 1 、汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法建议喝3天，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗
之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法停1天
。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝 【做法】 1 、汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法建议喝3天，用调理机加少
2 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝 【做法】 1 、汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法建议喝3天，用调理机加少