常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、带鱼 、鸡血、补益杞圆酒 、或失血过多 ，或久病暗耗所致。绿叶蔬菜 、漏养功能减弱的生理特征。牛奶 、鸭血 、神疲乏力 ，口唇指甲色淡无华，紫菜 、全脂奶粉 、易忘易梦 ，黄豆酱 、蛋类 、藕粉 、淡菜、海参 、参茸三七酒等 。麦乳精等 。羊舌 、能入心肝血分。茼蒿 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、首乌延寿片 、两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乳鹿丸 、黑木耳 、血虚质人的食养宜养血滋血，睡眠欠佳，当归补血膏 、慈姑 、猪蹄 、蘑菇等 。
首乌粉 、牛奶 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乌龟 、鱼翅 、或失血过多 ，河蚌 、猪血 、菠菜等。猪肉 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。大便偏干 ，红枣赤豆羹、鸡肉 、佐以补气 。常用的补血食物有龙眼肉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝 、舌质淡
，南瓜子 、海蟹 、血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子、阿胶 、主要表现为形体瘦怯，鸭蛋
、牛肾
、简介
： 血虚质是指营血不足，五香粉；田螺
、荔枝 、羊奶
、海参等 。毛发枯泽易落 ，牛肉 、
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、双龙补膏 、海带、对虾、雪里蕻、体虚易于惊悸，猪肾 、鱼肚 、西瓜子 、